Wie ben ik?

[steveg]

Hallo iedereen,

Mijn naam is Steve en ben te woonachtig in Ekeren.
Sind voorige week ben ik terug beginnen te trainen.
Ik ben 29 jaar 1m80 groot en weeg 105 kilo, veel te veel dus dit is echter te verhalen daar een knie operatie waarvan ik ondertussen al helemaal ben hersteld.

Als er mensen zijn met goede tips laat het me dan weten Aub!!!!!!!!

[Ellie]

Welkom Steve,

Als ik jou was zou ik beginnen met een goede voeding samen te stellen. Dit doe je door je vetpercentage te meten of te berekenen, daarna kun je gebruik maken van de informatie de in de sticky-onderwerpen staat om je voedingsschema op te stellen. Kijk bijvoorbeeld eens naar onze handige Excelsheet met invulhulp.

Hoe lang heb je er trouwens uit gelegen? Als het al erg lang is kun je misschien het beste beginnen met ons beginnersschema, dit laat het lichaam weer rustig wennen aan trainen.

Succes!

[J_roen]

Hallo iedereen,

Mijn naam is Steve en ben te woonachtig in Ekeren.
Sind voorige week ben ik terug beginnen te trainen.
Ik ben 29 jaar 1m80 groot en weeg 105 kilo, veel te veel dus dit is echter te verhalen daar een knie operatie waarvan ik ondertussen al helemaal ben hersteld.

Als er mensen zijn met goede tips laat het me dan weten Aub!!!!!!!!

Toevallig, ik kom ook uit ekeren
Welkom

[Bronxo]

Welkom! Er zijn hier zat mensen met goede tips. Gewoon een vraag posten in de goede sectie, dan komt het in orde! En zoals Ellie zei: Stickies lezen!

[IJsBlok]

Welkom,
Hoe staat de knie er nu voor? ga je nog naar de fysio ervoor en ben je daar geweest?
wat voor operatie is het geweest?

en wat was je ervaring voor de operatie?

Veel vragen maar je zal veel moeten vertellen om je te kunnen helpen