Tweet
Hallo allemaal,
Ik ben Kirsty, 19 jaar oud en ben nu sinds een tijdje bezig met fitnessen.
Momenteel ben ik 1.73 m lang en ik weeg 75 kilo. Met dank aan een blessure en een jaar niet kunnen sporten ben ik 10 kilo aangekomen in een jaar. Na een tijd geklungeld te hebben met domme crashdieëten ben ik hier terecht gekomen.
Ik ben van plan een voedingsschema op te stellen en dan te gaan cutten en 3 a 4 keer in de week te gaan trainen en over een paar weekjes meer. Deed voornamelijk cardio op de sportschool maar zie dat krachttraining ook erg belangrijk is dus ga me daar ook maar aan wagen!
Ik ben Kirsty, 19 jaar oud en ben nu sinds een tijdje bezig met fitnessen.
Momenteel ben ik 1.73 m lang en ik weeg 75 kilo. Met dank aan een blessure en een jaar niet kunnen sporten ben ik 10 kilo aangekomen in een jaar. Na een tijd geklungeld te hebben met domme crashdieëten ben ik hier terecht gekomen.
Ik ben van plan een voedingsschema op te stellen en dan te gaan cutten en 3 a 4 keer in de week te gaan trainen en over een paar weekjes meer. Deed voornamelijk cardio op de sportschool maar zie dat krachttraining ook erg belangrijk is dus ga me daar ook maar aan wagen!
Comment