Ben terug

Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.

Wimpy

Member

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 876
- Share
- Tweet
#1

Ben terug

22-08-2004, 15:13

Hoi, na 4 maanden stop ben ik terug beginnen trainen en lopen.
Ondertussen is mijn pc lange tijd kapot geweest...mijn vroegere nick op dit forum was anabol.
Doel is nu om vet te verliezen en harder te worden...daarna terug bulken.
Kom van 75 kg, weeg nu maar[U] 67 meer. Mijn doel is niet om veel massa te pakken maar om een geripte en gespierde look te krijgen.Hopelijk klopt het wat de mensen zeggen van spiergeheugen en kom ik terug rap wat spiermassa bij.

Elk pondje komt door het mondje !!!
Denk je sterk.
Tags: Geen
Curiosio

Retired

Lid sinds: Oct 2002

Berichten: 17615
- Share
- Tweet
#2

22-08-2004, 15:22

Welkom.

Wat betreft dat spiergeheugen dat klopt hoor

Greets...

Growing is like sex you can never get enough...

Pain is temporary...pride is forever...
Comment
rien

Junior Member

Lid sinds: Aug 2003

Berichten: 104
- Share
- Tweet
#3

22-08-2004, 16:32

welkom back

groetjes rien en corina

wat niet is, kan nog komen.
Comment
t502443

Member

Lid sinds: Oct 2003

Berichten: 414
- Share
- Tweet
#4

22-08-2004, 17:07

welkom back
Comment
Shannasse

********************istra tor

Lid sinds: Jan 2003

Berichten: 8527
- Share
- Tweet
#5

22-08-2004, 17:24

Welkom terug.
Comment
snipke

************************* ***********

Lid sinds: Aug 2002

Berichten: 7208
- Share
- Tweet
#6

22-08-2004, 18:02

Welkom Back

Grtz

stil growing
Comment
musculus

Junior Member

Lid sinds: Dec 2003

Berichten: 139
- Share
- Tweet
#7

22-08-2004, 19:20

welkom

no thumbnail yet
Comment
Testo

Live Life To The Max!

Lid sinds: Jan 2004

Berichten: 6147
- Share
- Tweet
#8

22-08-2004, 20:04

welkom
Comment
KeepItReal

Gezondheidsexpert

Lid sinds: Nov 2003

Berichten: 2770
- Share
- Tweet
#9

23-08-2004, 10:49

Spiergeheugen werkt echt! De spier wordt wel kleiner, maar hij zal als je weer begint snel weer in volume toenemen.

Shitty food will make you look like shit.

http://www.pro-active-medicine.nl
Comment
Been

Bodynet ********************

Lid sinds: Aug 2004

Berichten: 16434
- Share
- Tweet
#10

23-08-2004, 11:32

welkom en veel suc6

mazzl

Who's the Chef
Comment
harold

Senior Member

Lid sinds: Sep 2003

Berichten: 4858
- Share
- Tweet
#11

23-08-2004, 20:21

welkom terug

Grtz,

Pijn is niks meer dan een zwakte dat het lichaam verlaat.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden