voorstellen

[boyka]

Ik ben boyka (bijnaam) en train al 2jaar ik ben veel vermagerd 30kg in totaal
kunnen jullie me helpen ik heb nu spieren maar die zitten onder de vet en ik heb veel borstvet hoe kan ik dit in spieren omzetten (ik doe veel push ups 50 in een keer dit 10 keer in een dag)

ik ben 1.67 en ben 62 kg

boyka

[nbtp]

Trainen = push ups enkel bij jou??

[xBrian]

Ik ben boyka (bijnaam) en train al 2jaar ik ben veel vermagerd 30kg in totaal
kunnen jullie me helpen ik heb nu spieren maar die zitten onder de vet en ik heb veel borstvet hoe kan ik dit in spieren omzetten (ik doe veel push ups 50 in een keer dit 10 keer in een dag)

ik ben 1.67 en ben 62 kg

boyka

Voedingschema maken,
http://forum.bodynet.nl/lees-eerst/3...mersticky.html

Je gehele lichaam trainen, niet alleen pushups.

[boyka]

nee de rest doe ik ook maar het meest pushups

[boyka]

ik weet bijna niets over de voeding voor mij kan je mij helpen?
dank u

[Tjerrelt]

Haha, je kunt je vet niet in spieren omzetten ! . haha, maar gewoon cutten en spieren opbouwen, lijk me beter! maar komt helemaal goed, succes!

[boyka]

oke ik had gehoord dat vet spieren wordt
dank u