Tweet
Sinds December 2010 woon ik met mijn vrouw en kinderen op Curaçao en sinds die tijd ben ik meer op mijn lichaam gaan letten, er was nogal wat achterstallig onderhoud zeg maar…
Ik ben inmiddels al Een beetje op weg maar ik ben van nature dun. Vanaf Februari 2011 bezig geweest met een Cut en nu na de zomer ben ik begonnen met bulken. Voorlopig moet ik er nog een beetje in komen. Mijn eetschema is nog niet helemaal op orde, ik eet wel ‘clean’ maar ik denk dat de calorieën nog onvoldoende zijn voor een bulk. Tot eind November wil ik bulken om daarna weer te cutten tot een BF van rond de 8%.
statistics
Buik
Nek
Gewicht
vet%
Kg vet
LBM
Ik ben inmiddels al Een beetje op weg maar ik ben van nature dun. Vanaf Februari 2011 bezig geweest met een Cut en nu na de zomer ben ik begonnen met bulken. Voorlopig moet ik er nog een beetje in komen. Mijn eetschema is nog niet helemaal op orde, ik eet wel ‘clean’ maar ik denk dat de calorieën nog onvoldoende zijn voor een bulk. Tot eind November wil ik bulken om daarna weer te cutten tot een BF van rond de 8%.
statistics
Buik
81
39
77
10.47
8.06
68.94
Comment