Even voorstellen...

High Limit

Junior Member

Lid sinds: Sep 2011

Berichten: 4
- Share
- Tweet
#1

Even voorstellen...

07-09-2011, 18:43

Hallo,

Ik zal me ff voorstellen,ik ben een man van 31 jaar en train toch al wel een jaar of 13 wel met af en toe een kleine stop, maar toch redelijk consuquent.
ik ken al redelijk veel van voeding en training maar ik hoop hier nog veel bij te leren!

mijn stats nu:lengte 1,90m
gewicht 91kg
bf:13%

grtz High Limit
Tags: Geen
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#2

08-09-2011, 11:28

Welkom!

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
Lid sinds: May 2025

Berichten:
- Share
- Tweet
#3

09-09-2011, 17:10

welkom =D
Comment
Destron

Junior Member

Lid sinds: Aug 2011

Berichten: 168
- Share
- Tweet
#4

09-09-2011, 18:12

Welkom, suc6 met je doelen.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Even voorstellen...

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Even voorstellen...

Even voorstellen...

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud