even voorstellen+ om hulp vragen

[zabe]

hallo
Ik ben samie, 37 jaar, woonachtig is Amersfoort.

ik wel graag droog trainen, maar ik kom niet uit met me voedingsschema.
ik train 5*inde week. 1 uur krachttraining +-45 min cardo.

ik heb paas DEXAPRINE SUPPLEMENT gekocht maar het niks voor mij.
ik kan niet slapen, droge mondt, en overgeven gevoel, ik stop er mee.

lente;187
gewicht;108
leeftijd;37

help me A.U.B

[Burnedice]

Hey Samie, waarom maak je 2 topics?

Hey Samie!

Welkom, kijk even naar de sticky, zoek onder voeding en open de excelsheet.


Als je dan nog vragen hebt kun je ze altijd stellen.

[smokeyjoe]

welkom samie!