Tweet
Hallo
Ik ben joachim, ben nu een klein jaar'tje (fatsoenlijk) aan het trainen heb nog al eens een aantal x geprobeert maar dit was steeds van korte duur.
Ik ben begonnen 65kg en heb nu net de 74kg gehaald dus heb al wat vooruitgang geboekt maar nu blijf ik een beetje hangen op mijn gewicht. Ik zou graag de 82kg bekomen (als dit aangenaam is wegens mijn grootte) ben net begonnen met bcaa's van x-plode, jack3d en mass gainer van mutant zijn deze oke? of wat heb ik nog nodig? miss overweeg ik om eens een winstrol taps te bestellen maar dit is nog helemaal niet zeker. Ik train 4 a 5 x per week meestal met schema's van op de fitness-center zelf.
Kan er iemand mij mischien verder helpen om dat resultaat te behalden met behulp van:
Voeding schema?
Trainings schema?
Gegevens:
Gewicht: 74,2 kg
Lengte: 1,72 M
Vetper: 9%
Heb zo al wat rond gelezen hier en zie dat er steets toch goede uitleg en tips worden gegeven dus denk wel dat mijn "eind doel" moet lukken.
Vriendelijke groeten en alvast bedankt.
Joachim
Ik ben joachim, ben nu een klein jaar'tje (fatsoenlijk) aan het trainen heb nog al eens een aantal x geprobeert maar dit was steeds van korte duur.
Ik ben begonnen 65kg en heb nu net de 74kg gehaald dus heb al wat vooruitgang geboekt maar nu blijf ik een beetje hangen op mijn gewicht. Ik zou graag de 82kg bekomen (als dit aangenaam is wegens mijn grootte) ben net begonnen met bcaa's van x-plode, jack3d en mass gainer van mutant zijn deze oke? of wat heb ik nog nodig? miss overweeg ik om eens een winstrol taps te bestellen maar dit is nog helemaal niet zeker. Ik train 4 a 5 x per week meestal met schema's van op de fitness-center zelf.
Kan er iemand mij mischien verder helpen om dat resultaat te behalden met behulp van:
Voeding schema?
Trainings schema?
Gegevens:
Gewicht: 74,2 kg
Lengte: 1,72 M
Vetper: 9%
Heb zo al wat rond gelezen hier en zie dat er steets toch goede uitleg en tips worden gegeven dus denk wel dat mijn "eind doel" moet lukken.
Vriendelijke groeten en alvast bedankt.
Joachim
Comment