ik stel me ook even voor

[keesvdniet]

heeeeeey,
ik ben een jonge van 15 jaar, train al een jaar maar nog niet echt zo intensief.
ben 1,77 m en weeg 64 kg.
iemand een goed trainingsschema voor me? ( graag in adobe? )

groetjesss

[xBrian]

Welkom,
Misschien is dit iets voor je?
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngschemas.html

[Mauke]

Wilt u dat met een complementair warm handdoekje en een glaasje verse appelsap mijnheer?

OT: aan je lengte/gewicht te zien heb je een jaar voor niks getrained
Wat is je vetpercentage?
Kijk, zat trainingsschema's

[keesvdniet]

Wilt u dat met een complementair warm handdoekje en een glaasje verse appelsap mijnheer?

OT: aan je lengte/gewicht te zien heb je een jaar voor niks getrained
Wat is je vetpercentage?
Kijk, zat trainingsschema's

klopt, alleen beetje opdrukken enzo..

[fit4free]

welkom welkom!!

Het beste is dat je begint met een basisschema.
Na 2 jaar weet je precies welk schema het beste werkt voor jou.
Na 3 jaar ga je schema's aanpassen in de 2 maanden.

Succes

[keesvdniet]

Welkom,
Misschien is dit iets voor je?
http://forum.bodynet.nl/trainingssch...ngschemas.html

ja weet je wat het is, sportschool kan ik nog niet want er is hier geen enkele sportschool die me toe laat..
misschien schema voor home workout?

[Mauke]

whatthefock? Serieus? Daar was ik mij niet van bewust.
Healthcity is vanaf 12, fit4free mag je alleen als er iemand ouder dan 16 meegaat en je ouders moeten meetekenen.

Dat maakt het wel lastig zeg...

[Dalton]

Basic Fit lopen ook jochies van 12-14.