Tweet
ik ben een bodybuilder van 23 j ik weeg nu 90 kilo schoon aan de haak ik ben bezig om nog gespierder teworden en ben altijd open voor mensen die me kunne helpen om nog een stapje groter teworden .
-
-
welkom hier
der is genoeg om te leren
wat zijn je overige stats??
Who's the Chef -
Welkom.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom en Hier ken je volgens mij aardig wat leren...Ik zit nu ook helemaal in me ritme door die gozers hier ... ben 3x zo addict geworden
..eerst deed ik gen voedsel schema niks nu moet alles perfect ghehe....Succ6 hier...Ohjah niet op die rare figuren zoals arie letten 
Greetzz
...
Comment
-
Welkom en foto's zijn altijd welkom...Comment
-
welkom
Comment
-
welkom
kAMPIOEN FRIKANDELLEN ETENComment
-
welkom, en wat behoort er bij die stats van 90 kilo, hoe groot ben je hoeveel is je Bf
Grtzstil growingComment
-
Welkom
Comment
-
Welkom!
Greetingz KroesuwayComment
-
welkom en veel leesplezier
It's not onley a sport, it is a way of lifeComment
-
ben blij dat je het door hebtOriginally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Sep. 23 2004,15:09)]Ik ben zelf niet helemaal goed bij mijn hoofd hoor....
Greetzz ...
welkom hier!
greetzz
Comment
-
Welkom.
Comment
-
Haha arie vuile $#%$#$##$%^#Originally posted by [bCitaat[/b] (ariekanarie @ Sep. 24 2004,00:25)]ben blij dat je het door hebtOriginally posted by [bCitaat[/b] (XeNoGeaR @ Sep. 23 2004,15:09)]Ik ben zelf niet helemaal goed bij mijn hoofd hoor....
Greetzz ...
welkom hier!
greetzz
.
Comment
-
welkom en veel lees plezier
als trainen een gewoonte is komt de rest vanzelf.. 
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...19 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x
Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 100kg 4x
One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...3 weken geleden
Comment