Nieuw

[MBFCU]

Hallo, ik wilde een account aanmaken voor dit forum maar toen bleek dat ik 4 jaar geleden al een account had aangemaakt (wat is vergeten was) ga ik maar verder op deze. Mijn naam is Mark en ben sinds januari dit jaar serieus bezig met trainen. Eerst heb ik thuis getraind met losse dumbells en een bankje maar aangezien je nooit alles kan trainen ben ik sinds juni lid geworden van de fitness. Ik probeer 3 tot 4 keer per week te trainen en hou me nu sinds 2 maanden serieus bezig met voeding. Maar daar heb ik nog wel wat vragen over. Morgen word ik voor de 2de keer gemeten en ik ben beniewd wat mijn vooruitgang is. In mijn vrije tijd lees ik veel over fitness en voeding vandaar dat ik nu actief wil worden op dit forum.

Gr.

[Ellie]

Welkom terug dan maar Leuk om te zien dat je nu lekker voluit gaat trainen. Zeker met goede voeding er bij gaat dat goed komen. Als je meer wilt weten over de basisprincipes van voeding en training, kijk dan eens hier: http://forum.bodynet.nl/algemeen/482...uwe-leden.html

[MBFCU]

Dankjewel!

[Silk]

Ach, het is sowieso geen verloren inspanning wat je thuis hebt gedaan! Ik zou aanraden om aan de slag te gaan met een fullbody schema wat je hier kunt vinden. Dit schema is beter dan 96 procent van de schemas die je in de sportschool krijgt.

[GeneralIx]

Welkom!

[MBFCU]

Ik heb idd dat schema van de sportschool binnen 1 week weggegooid en mijn eigen schema gemaakt met behulp van deze en andere websites. En dat gaat prima! Ben vorige week gewogen en ben in 2,5 maand 6 kilo aangekomen