Tweet
Goedenavond iedereen,
Ik ben Darcy, 33 jaar oud. Omdat ik training en voeding met de jaren steeds meer als lifestyle heb aangenomen, vond ik het wel tijd worden om ook op een forum over mijn interesses te kunnen lezen en meepraten. Vandaar dat ik me met plezier aanmeld hier op Bodynet.
Ik heb van mijn 8e t/m 28e fanatiek atletiek beoefend (100m, 200m sprint, verspringen) maar na een reeks vervelende blessures en destijds onregelmatig werk ben ik daar mee gestopt.
Sinds mijn 19e kreeg ik al wat meer interesse om een goed atletisch fysiek te bouwen en schafte ik een halterbankje aan. Pas op mijn 24e werd ik voor het eerst lid op een sportschool. Geleidelijk is de trainingsintensiteit omhoog gegaan en tegenwoordig train ik gemiddeld 4 keer per week.
Ik let sinds een jaartje of 3 a 4 het hele jaar door extra goed op m'n eten en check altijd even de labeltjes op de voedingsmiddelen voor de eiwit/kh/vet verhoudingen, maar ik ga niet zo ver dat ik de calorieen precies tel. Op deze manier boek ik op het moment nog altijd vooruitgang. Ik heb op het moment geen concrete doelstellingen behalve dat ik het hele jaar door niet meer dan 11% vetpercentage zou willen hebben (ben op het moment ongeveer 9%), en in de zomermaanden zou ik wel willen pieken wat betreft vetpercentage en droge spiermassa, laten we zeggen 7,5% BF en 1,5 kg droge spiermassa erbij. Maar op zich ben ik al best tevreden, maar het kan altijd wel ietsje beter, toch!
Verder maak ik naast gezonde voeding ook gebruik van de gangbare supplementen. Whey, mulitvitamines, en BCAA's en AAKG. Soms gebruik ik ook Creatine, al heb ik dat al bijna een halfjaar niet gebruikt. Ik ben niet zo van de zwaardere hormoon veranderende supplementen en steroiden, is mij te heftig en is niet mijn ding. Liever natural voor mij.
Kortom, ik vind het heel leuk om hier het een en ander te lezen en te melden. Tot spreeks op het forum!
De groeten!
Ik ben Darcy, 33 jaar oud. Omdat ik training en voeding met de jaren steeds meer als lifestyle heb aangenomen, vond ik het wel tijd worden om ook op een forum over mijn interesses te kunnen lezen en meepraten. Vandaar dat ik me met plezier aanmeld hier op Bodynet.
Ik heb van mijn 8e t/m 28e fanatiek atletiek beoefend (100m, 200m sprint, verspringen) maar na een reeks vervelende blessures en destijds onregelmatig werk ben ik daar mee gestopt.
Sinds mijn 19e kreeg ik al wat meer interesse om een goed atletisch fysiek te bouwen en schafte ik een halterbankje aan. Pas op mijn 24e werd ik voor het eerst lid op een sportschool. Geleidelijk is de trainingsintensiteit omhoog gegaan en tegenwoordig train ik gemiddeld 4 keer per week.
Ik let sinds een jaartje of 3 a 4 het hele jaar door extra goed op m'n eten en check altijd even de labeltjes op de voedingsmiddelen voor de eiwit/kh/vet verhoudingen, maar ik ga niet zo ver dat ik de calorieen precies tel. Op deze manier boek ik op het moment nog altijd vooruitgang. Ik heb op het moment geen concrete doelstellingen behalve dat ik het hele jaar door niet meer dan 11% vetpercentage zou willen hebben (ben op het moment ongeveer 9%), en in de zomermaanden zou ik wel willen pieken wat betreft vetpercentage en droge spiermassa, laten we zeggen 7,5% BF en 1,5 kg droge spiermassa erbij. Maar op zich ben ik al best tevreden, maar het kan altijd wel ietsje beter, toch!
Verder maak ik naast gezonde voeding ook gebruik van de gangbare supplementen. Whey, mulitvitamines, en BCAA's en AAKG. Soms gebruik ik ook Creatine, al heb ik dat al bijna een halfjaar niet gebruikt. Ik ben niet zo van de zwaardere hormoon veranderende supplementen en steroiden, is mij te heftig en is niet mijn ding. Liever natural voor mij.
Kortom, ik vind het heel leuk om hier het een en ander te lezen en te melden. Tot spreeks op het forum!
De groeten!
Comment