Tweet
Na ruim 20 kg te zijn afgevallen ben ik naar de sportschool gegaan om mijn figuur wat te verbeteren.
De gewichtvermindering is gestagneerd terwijl ik 3/week flink beweeg.
Waarschijnlijk compenseert de spiertoename de vetafname.
Tijdens zoeken naar voeding ben ik op bodynet beland en zie dat hier een bron van info aanwezig is.
Deze ga ik de komende weken doorlezen.
De gewichtvermindering is gestagneerd terwijl ik 3/week flink beweeg.
Waarschijnlijk compenseert de spiertoename de vetafname.
Tijdens zoeken naar voeding ben ik op bodynet beland en zie dat hier een bron van info aanwezig is.
Deze ga ik de komende weken doorlezen.
Het klopt dat je spiergroei het vetverlies gaat compenseren. In de spiegel kijken en meten met het meetlint is ook een vorm van progressie bijhouden he, sta zelf nauwelijks op de weegschaal!
Comment