Voorstellen

marradonna18

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

20-12-2011, 16:31

Beste bikkels van me,

Ik kom me even voorstellen. ik ben Pra een 20 jarige fanatieke krachttrainer. Ik doe inmiddels al een jaar aan krachttraining en ik neem het uiterst serieus. Me voeding,trainen en slaap staan op één bij mij. Ik heb al heel veel geleerd via dit forum en ik heb dan toch besloten lid te worden van the bodybuilders forum!!

Ik begon een jaar geleden als een mollige jongen van 1,81 die 79 kilo woog. Inmiddels ben ik aardig opgedroogd en ik woog ik 2 weken geleden 85 kilo(helaas werd ik daarna ziek)

Grtz
Tags: Geen
xBrian

Going Through Changes

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 2114
- Share
- Tweet
#2

20-12-2011, 16:35

Welkom!

keep the focus going!
Comment
WanabieBodybuilder

Banned

Lid sinds: Jul 2011

Berichten: 0
- Share
- Tweet
01-02-2023, 12:33

This reply by WanabieBodybuilder has been deleted by Admin Bodynet

20-12-2011, 17:43

Welkom!

Wat zijn je doelen?
Wasofski

Gymstar

Lid sinds: Jan 2010

Berichten: 3031
- Share
- Tweet
#3

21-12-2011, 17:28

Welkom bikkel!

Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
marradonna18

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#4

23-12-2011, 12:37

Dankje heren, Uiteindelijk 85kg wegen met weinig vet als haalbare doelstelling vond ik al wat, ik had nooit gedacht dat ik er in een jaar zou komen. Ik hoop binnen twee of drie jaar ooit 90kg te wegen met eveneens weinig bodyfat, dat zou wel mooi zijn.

No pain, no gain!
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2

One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8

Push...
- Kanaal: Trainingslogjes
8 uur geleden
Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
4 dagen geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door KarlHoff

Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
21 uur geleden
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Natthan K

Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud