Tweet
Zal me ook ff voorstellen
De naam is mike, 38 jaar, 187, 95 kg
vanaf mijn 16e op en af met trainen.
Periodes (vooral rond mijn 20e) zwaar getraind, maar in ieder geval altijd 1 keer in de week op de sportschool te bevinden.
Daarnaast een beetje squash, kickboksen en judo gedaan.
Zocht altijd naar de ideale combinatie van snelheid, kracht, souplesse lenigheid, conditie. (variatie in training, aanpassen intensiteit, setjes en herhalingen, cardiotraining, rek en strekoefeningen, uitvoeren techniek op fullpower (zaktraining), etc, etc
Ben nu vanwege mijn leeftijd bezig met (ergogene) voedingsupplementen om toch een beetje op nivo te blijven.
Gaarne zou ik hierover meer willen leren....
De naam is mike, 38 jaar, 187, 95 kg
vanaf mijn 16e op en af met trainen.
Periodes (vooral rond mijn 20e) zwaar getraind, maar in ieder geval altijd 1 keer in de week op de sportschool te bevinden.
Daarnaast een beetje squash, kickboksen en judo gedaan.
Zocht altijd naar de ideale combinatie van snelheid, kracht, souplesse lenigheid, conditie. (variatie in training, aanpassen intensiteit, setjes en herhalingen, cardiotraining, rek en strekoefeningen, uitvoeren techniek op fullpower (zaktraining), etc, etc
Ben nu vanwege mijn leeftijd bezig met (ergogene) voedingsupplementen om toch een beetje op nivo te blijven.
Gaarne zou ik hierover meer willen leren....
Comment