Voorstellen

[NicolasL]

Hallo,

Ik ben Nicolas en ben 19 jaar oud, ik ben sinds gisteren nieuw op dit forum. Ik heb nog nooit eerder gefitness maar ik ben van plan om thuis iets te gaan doen daarom heb ik me hier aangemeld. Hopelijk kan ik hier mijn vragen kwijt, bedankt!

Groetjes,

Nicolas

[xBrian]

Welkom Nicolas.

[InfineGhost]

Allereerst welkom.
Ik weet niet of je al een beetje ingelezen bent zoniet hierbij de sticky http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...g-schemas.html hier staat alle informatie in wat je moet weten.
Als je dat heb gelezen, kan je met behulp van een exel schema die je hier kan vinden http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html
Je voeding invullen wat je zoal eet, en die in de dagelijkse voeding sectie plaatsen van dit forum zodat we je verder kunnen helpen, en je eventueel tips kunnen geven wat beter kan.
Hier staan alle gezonde producten die je kan eten http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...rtvoeding.html en in een goed voedingschema thuishoren
Verder wens ik je veel succes