Heeey !!

adekkers

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#1

Heeey !!

12-01-2012, 18:52

Ik ben een jongen van 21 jaar.
Ik heb als goed voornemen om weer te gaan trainen, sinds kort dus begonnen..! (kwamen veel kilo's aan ) Ervoor heb ik 1,5 - 2 jaar ongeveer 4 a 5 x per week getraind. Dus heb al enige ervaring!

groetjess!!
Tags: Geen
axel1994

Senior Member

Lid sinds: Oct 2011

Berichten: 3420
- Share
- Tweet
#2

12-01-2012, 18:52

Welkom!

lucky short-armed-spine-bending bastard

~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~
Comment
LittleTherminator

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 18
- Share
- Tweet
#3

12-01-2012, 19:13

Hey,

Ik ben ook 12 jaar, en ben nu ong. 4 weken bezig

Wie niet slim is moet sterk zijn!
Comment
Fitness-maniak

Тунец

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 7411
- Share
- Tweet
#4

12-01-2012, 19:14

Welkom
Comment
Sushi

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 18
- Share
- Tweet
#5

12-01-2012, 20:20

Originally posted by LittleTherminator View Post

Hey,

Ik ben ook 12 jaar, en ben nu ong. 4 weken bezig

Hij is 21...
Comment
Faabjan

Senior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 2980
- Share
- Tweet
#6

12-01-2012, 20:25

Originally posted by LittleTherminator View Post

Hey,

Ik ben ook 12 jaar, en ben nu ong. 4 weken bezig

"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."
Comment
adekkers

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#7

12-01-2012, 21:52

Bedankt al. Doelen zijn me kilos er weer afwerken en weer beetje goed figuur krijgen
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Heeey !!

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Heeey !!

Heeey !!

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud