Brouwertje

[brouwertje]

Goeie dag,

even voorstellen :P


Nick Brouwer
22 jaar oud
woont in alkmaar
en wil mijn eerste kuurtje winstrol doen!

ik wil hierbij hulp bij mijn eet schema en train schema.

Wat moet ik eten en welke dagen moet ik trainen en welke spiergroep moet ik pakken verdeeld over de week.


vriendelijke groet,

Nick Brouwer

[sennebogen]

Hihi trol zeker!?

[InfineGhost]

Haha sorry maar meen je deze serieus, al gaan kuren terwijl je niet eens een normaal voedingschema en een training schema heb :O, ga eerst maar even regels lezen, en eerst maar is 2 jaar goed trainen met een goed voeding schema

[brouwertje]

haha jullie begrijpen mij verkeerd.. ik train al 2 en aan half jaar en heb al wat schema's geprobeerd en training schema zit al goed ik vroeg me alleen af wat voor eet schema je moet hebben voor je eerste kuurtje ?

[Faabjan]

[brouwertje]

waarom sucks dit forum is toch om bij te leren en vragen te stellen !

[axel1994]

je moet nu nog niet kuren.
2 en een half jaar is niks, je kan nog gemakkelijk naturel gainen.

Zorg eerst voor een fatsoenlijk train- en voedingsschema.

+lees de regels

(leest niemand dan de regels!!!!????)

[xBrian]

Weet niet of deze topic serieus is,
Maar je moet helemaal niet aan kuren denken!
Zonder dat je ook maar iets van voeding af weet.

[InfineGhost]

+lees de regels

(leest niemand dan de regels!!!!????)

Ikke wel toen ik hier kwam, onderhand heb ik alles al gelezen op dit forum

[Mauke]

je moet nu nog niet kuren.
2 en een half jaar is niks, je kan nog gemakkelijk naturel gainen.

Zorg eerst voor een fatsoenlijk train- en voedingsschema.

+lees de regels

(leest niemand dan de regels!!!!????)

Nope, regels worden zeer weinig gelezen, maar dat is bij alles zo. Zijn altijd te grote lappen tekst.