Tweet
Hallo beste forumleden,
Mijn naam is Nick, ik ben 20 jaar en sinds kort heeft trainen mijn interesse. Ik ben nu ongeveer 3 weken bezig met het voorbereiden van mijn training. Hieronder valt uiteraard het maken en toepassen van een voedingsschema, het zoeken naar goede oefeningen om mijn spieren te trainen en ik oriënteer me een beetje op eventuele supplementen die ik in de toekomst kan gebruiken.
Ik heb thuis een halterbank staan met voorlopig voldoende gewichten, één dumbell (ik ben van plan binnenkort een tweede te halen) en een crosstrainer voor cardio.
Ik ben 1.87 cm lang, 83 kilo zwaar en een BF van 16.5. Volgens de calculator die ik vond in het topic met algemene informatie heb ik een dagelijkse behoefte van 2662 kcal.
Alle tips en feedback zijn van harte welkom, en ik hoop hier een leerzame en gezellige tijd te beleven.
Mijn naam is Nick, ik ben 20 jaar en sinds kort heeft trainen mijn interesse. Ik ben nu ongeveer 3 weken bezig met het voorbereiden van mijn training. Hieronder valt uiteraard het maken en toepassen van een voedingsschema, het zoeken naar goede oefeningen om mijn spieren te trainen en ik oriënteer me een beetje op eventuele supplementen die ik in de toekomst kan gebruiken.
Ik heb thuis een halterbank staan met voorlopig voldoende gewichten, één dumbell (ik ben van plan binnenkort een tweede te halen) en een crosstrainer voor cardio.
Ik ben 1.87 cm lang, 83 kilo zwaar en een BF van 16.5. Volgens de calculator die ik vond in het topic met algemene informatie heb ik een dagelijkse behoefte van 2662 kcal.
Alle tips en feedback zijn van harte welkom, en ik hoop hier een leerzame en gezellige tijd te beleven.
Comment