dit ben ik

[tinusss]

Hallo allemaal!

Ik ben Martin, 27 jaar, 1.86 m. lang, 90,5 kg en een vetpercentage van 18,7 %.

Ik heb vorig jaar augustus een soort van homegym aangeschaft:
- squatrack
- verstelbaar bankje
- verstelbare dumbbells
- olympische barbell
- 160 kg gewichten
- pull up bar
- en heb zelf een dip station gemaakt

Sinds augustus ben ik dus serieus aan het trainen.
Daarvoor een jaar wat aangekloot met wat kleine dumbbells.
Ben begonnen met Rippetoe (3 oefeningen per training, alles 3 x 5)
Toen 1 maand een split gedaan en ben nu 1 week bezig met cutten.
Heb vandaag ook een crosstrainer aangeschaft.
Doel is eind mei op 10 % te staan met zoveel mogelijk spiermassa behouden.
En daarna weer verdergaan met "clean"bulken voor nog meer massa erop.

Zo, weten jullie dat ook weer

groeten Martin

[Mateusz]

Welkom

[tinusss]

Thanx!

[BarBrother]

Hey welkom

[Pallas]

Zo te horen geen halve maatregelen genomen! Welkom en succes met cutten!

[Danielle80]

Welkom en succes!!

[tinusss]

yo thanx iedereen! Dat word zeker nog 3 maanden knokken.
Motivatie zit top, dus we gaan er voor!

[IJsBlok]

Welkom Martin,
leuk je eigen homegym is ook nog een droom voor mij.
mooie doelen voor komende zomer, succes!

[Faabjan]

Goed bezig! Succes met het halen van je doel

[wzoet]

Alles wat je nodig hebt.

lekker basic! succes man!

welkom =)

[trayn]

1 up for the home gym people, succes kerel

[axel1994]

succes en welkom!