Nieuw forum lid

Reymster

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#1

Nieuw forum lid

29-01-2012, 22:06

Beste mensen,

Heb mij sinds vandaag aangemeld na al een aantal weken geregeld het forum te bekijken. Ben 22 jaar oud, 187 cm lang, weeg momenteel 78,4 kg en een vetpercentage van plus minus 11,5 %. Voor zover de introductie!
Tags: Geen
InfineGhost

King of the Jungle

Lid sinds: Mar 2011

Berichten: 2224
- Share
- Tweet
#2

30-01-2012, 08:28

Welkom wat zijn je doelen

If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
lucky_luc

Banned

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2304
- Share
- Tweet
#3

30-01-2012, 08:30

Hoi welkom
Comment
Reymster

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#4

30-01-2012, 15:10

Thanks! Doel is om meer spiermassa te krijgen. Heb inmiddels ook al schema's gemaakt voor de training en de voeding (zie trainingsschema - 'Trainingsschema en voedingsschema rijp voor commentaar'). Heb er zin in!
Comment
Mateusz

Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 363
- Share
- Tweet
#5

30-01-2012, 15:13

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x

Safety bar goodmornign:
- 60kg 6x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 12x
- 60kg 6x

Back extension:
- BW 50x
- One legged back extension...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 100kg 4x

One legged calf raise:
- BW 26x, 20x
Superset met
DB full ROM side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115.5kg 5x
- SSB hindu squat: 30kg 20x

Deficit SL DL:
- 130kg 4x
- 110kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x

Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Nieuw forum lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw forum lid

Nieuw forum lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud