Nieuw forum lid

Reymster

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#1

Nieuw forum lid

29-01-2012, 22:06

Beste mensen,

Heb mij sinds vandaag aangemeld na al een aantal weken geregeld het forum te bekijken. Ben 22 jaar oud, 187 cm lang, weeg momenteel 78,4 kg en een vetpercentage van plus minus 11,5 %. Voor zover de introductie!
Tags: Geen
InfineGhost

King of the Jungle

Lid sinds: Mar 2011

Berichten: 2225
- Share
- Tweet
#2

30-01-2012, 08:28

Welkom wat zijn je doelen

If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment
lucky_luc

Banned

Lid sinds: Feb 2011

Berichten: 2304
- Share
- Tweet
#3

30-01-2012, 08:30

Hoi welkom
Comment
Reymster

Junior Member

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 7
- Share
- Tweet
#4

30-01-2012, 15:10

Thanks! Doel is om meer spiermassa te krijgen. Heb inmiddels ook al schema's gemaakt voor de training en de voeding (zie trainingsschema - 'Trainingsschema en voedingsschema rijp voor commentaar'). Heb er zin in!
Comment
Mateusz

Member

Lid sinds: Mar 2009

Berichten: 363
- Share
- Tweet
#5

30-01-2012, 15:13

Welkom
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x

B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15

Wide high incline...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 uur geleden
Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?

door Kristina C

Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
- Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3

Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10

...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Nieuw forum lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Nieuw forum lid

Nieuw forum lid

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud