hallo een vriend van mij wil breder worden

[florisnr1]

hallo, 50 kilo is wel erg weinig,
maar heel veel eten en tranen, doet wonderen.
succes.

[lucky_luc]

Is je vriend al uit de kast gekome?:P

[_ijnel]

haha doet me denke aan bij de apotheek condooms gaan halen "ze zijn voor een vriend"

[lucky_luc]

haha doet me denke aan bij de apotheek condooms gaan halen "ze zijn voor een vriend"

Whaha ik was de eerste zelf ook sukkel zo sukkel en nog steeds hoop ik:dl.

Ik ging die met de smoes naar de etos ginge was 16 of zo:d

En die mensen die daar werkte zijden hard op u wil condooms en stuurde me van de ene mede werker naar de andere medewerker.

in no time wist de hele winkel waar ik voor kwam:d

Maar die vriend van je is hij een blauw pijper?

[Wasofski]

dat denk jij dus...luister:
een oud collega van mij is ongeveer 1.80 en 60kg en hij kwam ook maar niet aan Werkte al jaren met een voedingsschema Met flinke bulk periodes.
Na een aantal jaar is ie een jaar lang veel vet gaan eten (voornamelijk goede vetten hoor) en toen is ie toch veel aangekomen in verhouding met die jaren ervoor.. dus niet gelijk zo doen

Dit komt enkel doordat 1g vet 9kcals bevat en 1g Eiwit/KH 4kcals. Wat dus wil zeggen door meer vet te eten komt hij makkelijker aan een overschot van kcals wat op zijn beurt gewichtstoename als gevolg heeft. Dus nieuwkomers aanraden alleen maar vet te eten is kort door de bocht.