Tweet
Hoi allemaal,
Ik ben Wesley 1,78 en weeg momenteel 73.3 KG 13%. Voorheen trainde ik met een split schema 4x in de week die door een coach van mijn sportschool was samen gesteld. Dit heb ik 5 maanden gedaan maar merkte weinig voor uit gang. Ik was daardoor niet minder gemotiveerd maar kon door een blessure helaas 3 maanden niet trainen en merkte dat het geen wat ik had opgebouwd had weer helemaal was ingestort.
Nu ben ik sinds gister weer begonnen met trainen en typ dit bericht met erg veel spierpijn haha
ik heb mijn oude schema gewoon weer opgepakt maar dan met minder gewicht natuurlijk.
Zoals mijn onderwerp al aangeeft; Ik wil nu echt gaan knallen.. Knallen in de vorm van gedisciplineerd trainen en desnoods ook een voedings schema volgens. Het enige probleem is dat ze me er op de sportschool niet zo goed mee kunnen helpen.. Ik heb al best veel topics door gelezen maar vroeg me af of jullie mij misschien tips zouden kunnen geven over hoe ik het best kan beginnen met wat voor soort training schema / oefeningen en voedings schema?
Ik hoef niet persè aan te komen, maar wil graag elke spier in mijn lijf trainen.
Zouden jullie mij kunnen helpen om een stap in de goede richting te zetten? Wanneer ik weet hoe ik moet trainen ben ik er van overtuigd dat ik ook daadwerkelijk resultaat ga halen want aan mijn inzet zal het niet liggen!
Alvast bedankt!
Groetjes,
Wesley
Ik ben Wesley 1,78 en weeg momenteel 73.3 KG 13%. Voorheen trainde ik met een split schema 4x in de week die door een coach van mijn sportschool was samen gesteld. Dit heb ik 5 maanden gedaan maar merkte weinig voor uit gang. Ik was daardoor niet minder gemotiveerd maar kon door een blessure helaas 3 maanden niet trainen en merkte dat het geen wat ik had opgebouwd had weer helemaal was ingestort.
Nu ben ik sinds gister weer begonnen met trainen en typ dit bericht met erg veel spierpijn haha
ik heb mijn oude schema gewoon weer opgepakt maar dan met minder gewicht natuurlijk. Zoals mijn onderwerp al aangeeft; Ik wil nu echt gaan knallen.. Knallen in de vorm van gedisciplineerd trainen en desnoods ook een voedings schema volgens. Het enige probleem is dat ze me er op de sportschool niet zo goed mee kunnen helpen.. Ik heb al best veel topics door gelezen maar vroeg me af of jullie mij misschien tips zouden kunnen geven over hoe ik het best kan beginnen met wat voor soort training schema / oefeningen en voedings schema?
Ik hoef niet persè aan te komen, maar wil graag elke spier in mijn lijf trainen.
Zouden jullie mij kunnen helpen om een stap in de goede richting te zetten? Wanneer ik weet hoe ik moet trainen ben ik er van overtuigd dat ik ook daadwerkelijk resultaat ga halen want aan mijn inzet zal het niet liggen!
Alvast bedankt!
Groetjes,
Wesley
Comment