WesleyVTI

WesleyVTI

Junior Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#1

WesleyVTI

05-03-2012, 21:09

Hallo iedereen

Ik ben wesley ik ben 24 jaar ben 1.85 en weeg ongeveer 95kg.

Ik ben ongeveer een jaartje aan het trainen maar heel onregelmatig.
Ben sinds kort weer flink aan het trainen en moet flink gaan cardioen en flink op me eten gaan letten.
Misschien mensen hier die me kunnen helpen met een voeding schema en me misschien goeie tips kunnen geven.
Tags: Geen
monster menno

Banned

Lid sinds: Jan 2012

Berichten: 570
- Share
- Tweet
#2

05-03-2012, 21:23

Zal zeker goed komen, welkom hier.
Comment
resike

Thurs

Lid sinds: Jul 2009

Berichten: 5651
- Share
- Tweet
#3

05-03-2012, 21:33

Welkom! bwaaaap!

Mind is everything.
Comment
WesleyVTI

Junior Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 2
- Share
- Tweet
#4

05-03-2012, 22:20

Thnx mannen flink cutten voor de zomer
Comment
Lid sinds: Apr 2024

Berichten:
- Share
- Tweet
#5

05-03-2012, 22:34

welkom zie de voedingssticky voor tips en tricks voor je voeding
Comment
InfineGhost

King of the Jungle

Lid sinds: Mar 2011

Berichten: 2225
- Share
- Tweet
#6

06-03-2012, 09:09

Welkom en succes

If the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist

Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.html
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10

Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4

Bench press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4

Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10

BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x

Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Nog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.

Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x

Leg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

One legged back extension:
- BW 2x15

BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

WesleyVTI

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

WesleyVTI

WesleyVTI

Comment

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud