Hoi allemaal!
Weer een nieuwe (stiekem al heel lang een lurker )!
Info:
Ben 21 jaar, 1.80m en weeg rond de 82kg. Body fat nooit gemeten schat hem zelf tussen de 15 en 17%.
Ik train nu een jaartje serieus 3x in de week een split schema (op dit moment een Fullbody schema), hiervoor 2 jaar maar wat aangekloot in de sportschool, zonder te weten hoe het eigenlijk allemaal nou echt moest. Uiteindelijk in het jaartje dat ik wat serieuzer ben gaan trainen ben ik zeker iets van 9kg aangekomen. Woog namelijk vorig jaar rond deze tijd tussen de 71 en 73kg.
Heb hier al aardig wat gelezen en vooral de trainingsschema sectie doorgelopen en uiteraard deels wat sticky's gelezen!
Mijn doel is om tussen de 85 en 90kg te wegen met een body fat van 12%.
Ik hoop uiteraard door de vele kennis hier, mijn doel te kunnen bereiken!
Nou dit was het mijn voorstel ronde
Groet,
Reydan
Weer een nieuwe (stiekem al heel lang een lurker )!
Info:
Ben 21 jaar, 1.80m en weeg rond de 82kg. Body fat nooit gemeten schat hem zelf tussen de 15 en 17%.
Ik train nu een jaartje serieus 3x in de week een split schema (op dit moment een Fullbody schema), hiervoor 2 jaar maar wat aangekloot in de sportschool, zonder te weten hoe het eigenlijk allemaal nou echt moest. Uiteindelijk in het jaartje dat ik wat serieuzer ben gaan trainen ben ik zeker iets van 9kg aangekomen. Woog namelijk vorig jaar rond deze tijd tussen de 71 en 73kg.
Heb hier al aardig wat gelezen en vooral de trainingsschema sectie doorgelopen en uiteraard deels wat sticky's gelezen!
Mijn doel is om tussen de 85 en 90kg te wegen met een body fat van 12%.
Ik hoop uiteraard door de vele kennis hier, mijn doel te kunnen bereiken!
Nou dit was het mijn voorstel ronde
Groet,
Reydan
Comment