Even voorstellen, KoenVw

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even voorstellen, KoenVw

    Hallo allemaal

    Ik ben Koen, 23jaar en zit al een tijdje op dit forum rond te snuffelen, dus het werd maar eens tijd om mezelf aan te melden
    Eerst even een stukje historie , 5 jaar geleden ben ik begonnen met fitnesse, begonnne met weinig kennis en beetje bij beetje geleerd over voeding, spiergroepen etc . Ongeveer 1,5jaar serieus te hebben getraind was in van 68kg naar 80g omhoog gegaan, preciese stats weet ik helaas niet meer. Helaas ben ik er na 1,5 jaar mee gestopt..op mezelf gaan wonen en lui geworden

    Nu ben ik sinds 3 maandjes weer begonnen met trainen, maar dit keer wil ik het serieus aanpakken, streng voeding&train schema volgen, en weer wat kilotjes aan spiermassa aankomen.
    Ik heb hier al een hoop gelezen en kan van jullie nog een hoop leren dus zo binnekort maar eens paar goede schema's maken met jullie hulp
    Ik heb de mogelijkheid om 4x per week te trainen.
    Me stats op dit moment:
    Leeftijd: 23
    Lengte: 1.74
    Gewicht: 77.0Kg
    Vetpercentage: 18.2%
    Vetmassa: 14Kg
    Vetvrije massa: 63Kg
    Spiermassa:59.9Kg
    Viscerale vetwaarde: 4
    BMI: 25.4

    Gegevens zijn van Tanita lichaamsvetmeter bij ons op de sportschool.
    Weet allemaal niet wat de ideaale waarden zijn maar ik ben hier dan ook om te leren

    Mvg Koen

Actieve discussies

Collapse

Antalya Escort
sikis
gaziantep escort
gaziantep escort
İstanbul Escort
istanbul escort bayan
sisli escort beylikduzu escort bayan
antalya escort atakoy escort
umraniye escort bayan
Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
otobet
gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
mersin escort alanya escort gaziantep escort
deneme bonusu veren siteler
deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
mobilbahis giriş rokubet giriş
casino siteleri
bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler
kadınlar kulübü
bonus veren siteler bonus veren siteler
deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
bonus veren siteler
Working...