Wassup?!

Bunehaze

Junior Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 8
- Share
- Tweet
#1

Wassup?!

21-03-2012, 09:59

Hey,

Ik ben Joeri, 21 jaar en kom uit de omgeving van Rotterdam. Ik ga al een tijdje naar de sportschool en kom mij nu hier melden om mijzelf toch iets meer te verdiepen in trainings- en voedingsschema's.

Andere hobby's zijn motorrijden en voetbal kijken!

Zo en nu ga ik meteen naar het voedingsgedeelte voor advies...
Tags: Geen
sendenbanane

Member

Lid sinds: Aug 2011

Berichten: 560
- Share
- Tweet
#2

21-03-2012, 11:34

kan je je stats vermelden? ik wil niet irritant doen maar doen iedereen om beter beeld te krijgen
Comment
Bunehaze

Junior Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 8
- Share
- Tweet
#3

21-03-2012, 12:08

Mijn excuses!

Lengte: 192 cm
Gewicht: 76 kg
BMI: 20,62
Vetpercentage: 10% (volgens mij...)

Mijn doel is om iets meer spiermassa te ontwikkelen en dus wat aan te komen.
Comment
rawa92

Junior Member

Lid sinds: Dec 2011

Berichten: 162
- Share
- Tweet
#4

21-03-2012, 14:11

Lekker gaan bulken en hard trainen
Succes

Carpe Diem
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

Wassup?!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Wassup?!

Wassup?!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud