14 jarige

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 14 jarige

    Hallo iedereen,

    Ik ben dus 14 jaar (dit jaar nog 15), 1.75 m en 64 kg.
    Ik zou graag wat meer spieren krijgen en dan heb ik het vooral over upperbody.

    Hier= http://forum.bodynet.nl/trainingssch...tml#post946989 heb ik mijn schema gezet die ik waarschijnlijk zal gebruiken, maar ik zie aan de comments dat dit niet zo"n goed schema is. Als je tips hebt mag je het altijd zeggen.

    En ik train alleen met bodyweight en dumbbells.

    Grtz!

  • #2
    je moet je benen trainen, het is een must voor een groot bovenlichaam
    There are no shortcuts to any place worth going.

    Comment


    • #3
      Originally posted by kabaffel View Post
      je moet je benen trainen, het is een must voor een groot bovenlichaam
      Heb jij hier info over toevallig ?
      Ik zie het veel mensen zeggen maar heb het nog nooit ergens gelezen, ik zou zoiets wel willen lezen ( puur uit interesse! Ik vind zelf namelijk ook dat benen trainen erbij hoort :P )

      Comment


      • #4
        Originally posted by kabaffel View Post
        je moet je benen trainen, het is een must voor een groot bovenlichaam
        +1 ...
        Mind is everything.

        Comment


        • #5
          Originally posted by kabaffel View Post
          je moet je benen trainen, het is een must voor een groot bovenlichaam

          Lunges dan?

          Comment


          • #6
            squats, deadlifts, military press, bench presses, pullups, rows, en misschien lunges
            Mind is everything.

            Comment


            • #7
              Originally posted by resike View Post
              squats, deadlifts, military press, bench presses, pullups, rows, en misschien lunges

              Ik train thuis met bodyweight en dumbbells (:

              Comment


              • #8
                Originally posted by kabaffel View Post
                je moet je benen trainen, het is een must voor een groot bovenlichaam
                ik train geen benen
                Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                Comment


                • #9
                  Originally posted by blocktoblock View Post
                  ik train geen benen
                  en toch ben je een van de grootste hier lol.
                  Never send a boy to do a mans job!

                  Comment


                  • #10
                    De één vind het minder leuk om te trainen, de ander boeit het niet zoveel.

                    Ik vind ze belangrijk, een mooie grote gebouw als de empire state building rust toch ook niet op een paar legoblokjes?

                    Dus train je legs!

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by JGP91 View Post
                      De één vind het minder leuk om te trainen, de ander boeit het niet zoveel.

                      Ik vind ze belangrijk, een mooie grote gebouw als de empire state building rust toch ook niet op een paar legoblokjes?

                      Dus train je legs!
                      Wat een vergelijking
                      Wanneer ze praten gaat het goed, wanneer ze haten gaat het beter.

                      Comment


                      • #12
                        Ziet er toch wat minder uit als je spillepoten hebt en als je een sport beoefent wordt je trager als je alleen maar bovenlichaam traint. Je ziet ook geen bb'ers on stage staan zonder enorme poten. Maar als je thuis met dumbells traint kan je ook je bovenlichaam niet fatsoenlijk trainen.
                        Lid van de 200 club

                        Comment


                        • #13
                          Originally posted by joachimrens View Post
                          Ziet er toch wat minder uit als je spillepoten hebt en als je een sport beoefent wordt je trager als je alleen maar bovenlichaam traint. Je ziet ook geen bb'ers on stage staan zonder enorme poten. Maar als je thuis met dumbells traint kan je ook je bovenlichaam niet fatsoenlijk trainen.
                          Er zijn toch genoeg fatsoenlijke oefenininge die je thuis kan doen voor bovenlichaam?

                          Comment


                          • #14
                            Welkom!
                            "Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro

                            sigpic

                            "Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-

                            Comment


                            • #15
                              Kan ik er mee beginnen? Of zien jullie nog te grote fouten?

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              gaziantep escort
                              gaziantep escort
                              İstanbul Escort
                              istanbul escort bayan
                              sisli escort beylikduzu escort bayan
                              antalya escort atakoy escort
                              umraniye escort bayan
                              Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                              Working...
                              X