voorstellen

[thiziusv]

hai

ik begin hier net...nog een complete newbie...heb jarenlang gefocust op looptraining maar wil nu eens iets anders en ga beginnen met krachttrainin gen vooral spiermassa bijkomen

[IJsBlok]

welkom,
wat zijn je stats? lengte, gewicht, vet%, mannelijk, leeftijd?

[MisterDutch]

Welkom! Inderdaad, als je je stats prijsgeeft, kunnen velen hier je goed adviseren om je doelen te bereiken. Belangrijker nog is heel veel lezen!

[hooligan14r]

heey ik ben hier ook nieuw train al een tijdje hoop hier wat meer informatie te kunne vinde waardoor ik meer bijkom

[tve90]

heey ik ben hier ook nieuw train al een tijdje hoop hier wat meer informatie te kunne vinde waardoor ik meer bijkom

je kon ook even je eigen topic maken.

iig welkom beide

[Fitness-maniak]

Welkom

[FitCH]

Welkom!

[Gus]

hai

ik begin hier net...nog een complete newbie...heb jarenlang gefocust op looptraining maar wil nu eens iets anders en ga beginnen met krachttrainin gen vooral spiermassa bijkomen

Welkom,
Ik begon een paar maanden geleden ook met de switch van hardloper naar body builder. De stickies hier op het forum geven heel veel info voor beginners.