Voorstellen

PsykoPunk

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 53
- Share
- Tweet
#1

Voorstellen

10-04-2012, 20:26

Hallo allemaal ik ben nieuw hier.
ik ben 16 jaar en doe ongeveer 2,5 jaar omdat ik iets overgewicht had.
ik doe nu ongeveer een half jaar krachttraining en ben veel vet verloren (12% vetpercentage) ik ben 1,68 meter en weeg 56 kg.
Tags: Geen
FitCH

Member

Lid sinds: Apr 2010

Berichten: 542
- Share
- Tweet
#2

10-04-2012, 20:26

Welkom
Comment
IJsBlok

Bulking

Lid sinds: Mar 2008

Berichten: 6796
- Share
- Tweet
#3

11-04-2012, 14:03

welkom, netjes gedaan.
En nu? groot worden?

Calisthenics / Street workout
Comment
K-94

Member

Lid sinds: Nov 2011

Berichten: 295
- Share
- Tweet
#4

11-04-2012, 14:44

Welkom, goed gedaan 12% is precies ook mijn doel!
Comment
vlonvlon

Junior Member

Lid sinds: Apr 2012

Berichten: 34
- Share
- Tweet
#5

11-04-2012, 19:32

Welkom netjes hoor suc6

IF THE BAR AINT BENDING YOU'RE JUST PRETENDING !!!

God can't judge me so im gone, either love me or leave me alone.
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 5x

Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x

Hatfield...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x

Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15

Wide grip bent over...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden
Beste

door chark 37

Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....
- Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 91kg 6x

Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Versterk Je SEO

door TuinWones

Het verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...
- Kanaal: Van alles en nog wat... (Off-Topic)
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door henrycavil

I genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 80kg 12x

One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x

Deficit wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x

Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15

Wide grip...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 90kg 3x

Safety bar back extension:
- 40kg 4x

Push press:
- 61kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Voorstellen

Voorstellen

Comment

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud