Tweet
Voorstellen + Droog Worden
Hallo mensen van bodynet.nl,
Ik ben een jongen man vn 19 jaar oud, en mijn doel is egt heel simpel, Sixpack.
Ik train al 3.5 Jaar ongeveer en heb sinds mijn anderhalf jaar veel massa gemaakt. Maar op een bepaalde moment vond ik het niet meer mooi en dacht weetje wat ik ga lekker droog worden maar uiteraard verloor ik veel massa inclusief spierweefsel.
Nu heb ik een strict dieet gemaakt en ben al 1 Maand bezig en ongeveer 5 kilo vet/vocht verloren. Ik zie mijn sixpack wel als ik aanspan maar bij mijn navel zit er nog vet. Ik vroeg me af hoelang dit gaat duren tot dat het helemaal droog word?.
Voeding schema.
1. Havermout + 3 Eieren , 1 met eigeel, 2 zonder eigeel + Amandelen + water.
2. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
3. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
4. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
5. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
En soms als ik creatief bezig ben, doe ik mijn 2e maaltijd met groentes en zo.
Dit dieet is erg Hardcore als je mij afvraagt en het werkt voor mijn lichaam zo te zien wel. erg droog en laag in khoolydraat en calorien, en hoog in eiwit.
Dus in ongeveer 1 maand tijd 5 Kilo kwijt geraakt
.
Maar hoelang gaat het nog duren voordat alles droog word? ik ben nu rond de 13% Vetpercentage schat ik, en weeg 65.5 en eerst 70.5 lengte 1.65 ongeveer.
-
Mijn trainingen bestaan uit kort en intensief en dropsets etc,
Ik doe geen cardio omdat ik het spierweefstel vers wil houden.
Miss begin ik te snel in dit topic maar A.U.B kan iemand mij goeie tips geven hoelang dit nog gaat duren voordat ik 7-8 Vetpercentage vet heb?
M.V.G
InspectorGadget!
Ik ben een jongen man vn 19 jaar oud, en mijn doel is egt heel simpel, Sixpack.
Ik train al 3.5 Jaar ongeveer en heb sinds mijn anderhalf jaar veel massa gemaakt. Maar op een bepaalde moment vond ik het niet meer mooi en dacht weetje wat ik ga lekker droog worden maar uiteraard verloor ik veel massa inclusief spierweefsel.
Nu heb ik een strict dieet gemaakt en ben al 1 Maand bezig en ongeveer 5 kilo vet/vocht verloren. Ik zie mijn sixpack wel als ik aanspan maar bij mijn navel zit er nog vet. Ik vroeg me af hoelang dit gaat duren tot dat het helemaal droog word?.
Voeding schema.
1. Havermout + 3 Eieren , 1 met eigeel, 2 zonder eigeel + Amandelen + water.
2. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
3. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
4. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
5. Halve blik tonijn + kwark + amandelen + water.
En soms als ik creatief bezig ben, doe ik mijn 2e maaltijd met groentes en zo.
Dit dieet is erg Hardcore als je mij afvraagt en het werkt voor mijn lichaam zo te zien wel. erg droog en laag in khoolydraat en calorien, en hoog in eiwit.
Dus in ongeveer 1 maand tijd 5 Kilo kwijt geraakt
.Maar hoelang gaat het nog duren voordat alles droog word? ik ben nu rond de 13% Vetpercentage schat ik, en weeg 65.5 en eerst 70.5 lengte 1.65 ongeveer.
-
Mijn trainingen bestaan uit kort en intensief en dropsets etc,
Ik doe geen cardio omdat ik het spierweefstel vers wil houden.
Miss begin ik te snel in dit topic maar A.U.B kan iemand mij goeie tips geven hoelang dit nog gaat duren voordat ik 7-8 Vetpercentage vet heb?
M.V.G
InspectorGadget!
Comment