mezelf even voorstellen

[jean86]

Hoi beste leden van bodynet

Ik ben Jean en 25 jaar. Ik ben toevallig op deze forumsite gekomen toen ik informatie aan het opzoeken was om wat bij te komen. Nu vond ik dit hier direct een hele interessante site waar ik echt wel veel nuttige informatie op kan vinden. Hierbij heb ik mezelf dus maar aangemeld om toch ook wat deel te kunnen uitmaken van het forum. Ik ben nu een 2-tal maanden bezig met krachttraining. Ik ben 1.70 en weeg op het moment 57kg. 2 Maanden terug moet je weten dat ik 52.5kg woog. Ik neem weightgainer shakes en wat kreatine en probeer om toch zo goed als elke dag de fitness binnen te stappen. Ik hoop dat ik hier nog heel wat ga kunnen bijleren want als ik hier alles zowat doorlees voel ik me echt wel een amateur nog ( wat ik uiteraard ook nog ben ) groeten

[FitCH]

Welkom

Even wat dingetjes;

- Weight gainers zijn echt rotzooi, zitten bomvol met suikers. Je kan beter gewoon een goed voedingsschema opstellen, je behoefte uitrekenen en daar iets boven gaan zitten.
- Elke dag trainen is niet goed voor je, je spieren hebben ook rust nodig (dan groeien ze juist, in de rust periode). Als ik jou was zou ik gewoon een full-body schema gaan doen die hier op het forum te vinden is. En dan over een tijdje overstappen op een split-schema of een ub/lb schema (upper-body/lower-body).