Voorstellen

[Pieter89]

Hoi,

Mijn naam is Pieter, ben 23 jaar oud, en ben samen met een maat van me begonnen aan het TSC Hearth of a champion training & nutrition programma.

Hoop dat ik hier veel handigheidjes en dergelijke kan vinden die me zullen helpen bij het behalen van m'n doelen.
M'n grootste struikelblok is een goed voedingsschema samenstellen, en ben daarom druk aan het rondklikken op de site naar antwoorden hiervoor.

Bedankt voor deze site.

Gr Pieter

[axel1994]

welkom

[Dimix]

idd welkom
leuk te lezen dat je je antwoorden kan vinden op dit forum
succes

[Mark007]

Hee luitjes,

Mijn naam is Mark en train nu zo'n beetje 13 jaar.
Heb in de jaren veel gedaan en geleerd mbt deze sport.

Altijd veel tips gezocht en geprobeerd die hier op het forum te vinden waren.
Nu wordt het tijd om wat terug te doen en mijzelf te mengen met de discussies.

Ben zelf 181 cm, 89 kg en zo'n 17 - 20 % bf.

Mijn doel is om hetzelfde gewicht te behouden, maar dan met zo'n 14 - 15%...

Stats momenteel: 130 bank, 170 deadlift, 140 squat.

Hoop jullie later te spreken op dit forum en nog meer te leren over voeding en schema's.