Simone joined the club

[saphira]

Een goede avond allemaal,

Ik zal me even voorstellen. Ik ben Simone en 17 jaartjes oud. Ben een paar weken geleden begonnen met fitness. Daarvoor ben ik ook al flink met cardio bezig geweest.
Ik heb nu een basis opgebouwd en wil ik van de zomer veel krachttraining in combinatie met bodypump gaan doen. En daarbij hoofdzakelijk ook mijn vetpercentage verlagen.
Ik heb hier terecht gekomen door mijn vriend Sean(sommige zullen hem kennen).

Ik wil naar een gewicht van 60 kilo en daarbij spieren opbouwen.
Aan een training- en voeding schema ben ik nog bezig en me er in aan het verdiepen.

Wat van mijn gegevens:
Leeftijd: 17 jaar
Geslacht: vrouw
Gewicht: 65 kilo
Lengte: 1.65 meter
Vetpercentage: ca 24,8%
BMI: 23,87

Als iemand tips heeft hoor ik die graag.

Groetjes, Simone

[nbtp]

Hey welkom!
Ja sean kent iedereen hier wel denk ik
Succes met het bereiken met je doelen maar dat mag geen probleem zijn met een vriend zoals hem

[gleke]

Welkom vriendin van Sean

[Beaudien]

Ik heb hier terecht gekomen door mijn vriend Sean(sommige zullen hem kennen).

Sean? Sean? Nooit van gehoord..............



Welkom, Simone.

[saphira]

haha, ik zij ook niet dat iedereen hem zou kennen

[kojak]

welkom!
sean zal nu vast ophouden met in het 18+ topic te posten

[inferno_0666]

Ik heb hier terecht gekomen door mijn vriend Sean(sommige zullen hem kennen).

Ik wil naar een gewicht van 60 kilo en daarbij spieren opbouwen.
Aan een training- en voeding schema ben ik nog bezig en me er in aan het verdiepen.

Wat van mijn gegevens:
Leeftijd: 17 jaar
Geslacht: vrouw
Gewicht: 65 kilo
Lengte: 1.65 meter
Vetpercentage: ca 24,8%
BMI: 23,87

Als iemand tips heeft hoor ik die graag.

Ik vind het ronduit schandalig dat Sean jou niet heeft geholpen door zichzelf de rol van jou trainings- en voedingsadviseur aan te meten. In plaats daarvan stuurt hij jou naar een duister forum. Ik heb er gewoonweg geen woorden voor.

[Fitness-maniak]

Welkom

[Beaudien]

haha, ik zij ook niet dat iedereen hem zou kennen

Ik ken hem wel, hoor. *kijkt geheimzinnig*

[scoobydoo]

Ik vind het ronduit schandalig dat Sean jou niet heeft geholpen door zichzelf de rol van jou trainings- en voedingsadviseur aan te meten. In plaats daarvan stuurt hij jou naar een duister forum. Ik heb er gewoonweg geen woorden voor.

Tuurlijk heb ik al her en der wat advies gegeven, maar iemand moet ook autonoom een voedings en trainingsschema op kunnen stellen als het even kan. Vandaar dat ik haar ook naar dit forum stuur: dan leert ze ook de structurele achtergrond (jaja, ik snap dat je sarcastisch bent, maar iemand anders kan het zich misschien wel afvragen.)

En verder stellen jullie me iig niet teleur qua reacties, vooral kojak

[nibor76nl]

Welkom..

Sean..?? ahhhh .. de jongen van de interessante en moeilijke woorden

[Beaudien]

En verder stellen jullie me iig niet teleur qua reacties, vooral kojak

En ik me maar inhouden!

[de sterkste ophaler]

Welkom Simone en succes!

[Fossah]

Welkom Simone! dat je maar genoeg mag leren hier!

PS: Volgens mij heeft Sean al je halve trainingsschema voor je uitgedokterd, als ik zijn post in het populaire "no-fap-topic' mag geloven,
ik citeer:

Challange accepted, voortaan láát ik het doen

[resike]

welkom simone !