Tweet
Hoi ik ben Ad, ben 47 jr,
Altijd al aan sport gedaan met tussen poze. Mijn gewicht jojoot van 82 tot 106 kg.
Nu sinds 3 jaar lekker actief combinatie van body building , krachttraining . Daarnaast nog racefietsen.
Doel is vet verbranden en in lichaamsgewicht afvallen, om ten slotte een gespierd lichaam van rond de 90 kg.
Afgelopen jaren weinig op de voeding gelet, maar nu er duidelijke spierontwikkeling te zien is , wil ik het serieuzer aanpakken.
Ben nu 98 kg bij 182 , vet perc zit op 32 , dus veel te veel.
Hoop hier veel te lezen en van jullie te leren,
Groetjes Ad
Altijd al aan sport gedaan met tussen poze. Mijn gewicht jojoot van 82 tot 106 kg.
Nu sinds 3 jaar lekker actief combinatie van body building , krachttraining . Daarnaast nog racefietsen.
Doel is vet verbranden en in lichaamsgewicht afvallen, om ten slotte een gespierd lichaam van rond de 90 kg.
Afgelopen jaren weinig op de voeding gelet, maar nu er duidelijke spierontwikkeling te zien is , wil ik het serieuzer aanpakken.
Ben nu 98 kg bij 182 , vet perc zit op 32 , dus veel te veel.
Hoop hier veel te lezen en van jullie te leren,
Groetjes Ad
Comment