Even voorstellen!

[Ferrie-DB]

Beste lezers

Omdat ik hier nieuw ben op het forum wil ik me graag even voorstellen.
Ik ben Ferrie, 18 jaar train nu bijna 1,5 jaar 3/4 x in de week. ben 1.75 lang weeg 81,7 kilo met een verpercentage van 19,7 ( dit zie ik graag veranderen haha) Ik ben van mezelf best breed gebouwd en wil hier ook gebruik van maken ben in het 1.5 jaar trainen van 105kg naar 81.7kg gegaan helaas heb ik toen ik begon met trainen me vetpercentage niet op laten meten. Ik hoop op veel positieve en behulpzame reacties zodat we er de komende tijd weer tegen aan kunnen knallen!!

Gr
Ferrie

[Fitness-maniak]

Welkom

[IJsBlok]

welkom,
je bent goed op weg volhouden, als er vragen zijn kan je die altijd stellen.

[Ferrie-DB]

Hee!

Mijn huidige statts zijn nu momenteel 81 kilo en 16% vp bijna 4 procent omlaag gegaan in 5 maande en ongeveer het zelfde gewicht gehouden goed teken!
i keep up the good work leuke oppepper voor de komende periode!

[Ferrie-DB]

Hee!

Mijn huidige statts zijn nu momenteel 81 kilo en 16% vp bijna 4 procent omlaag gegaan in 5 maande en ongeveer het zelfde gewicht gehouden goed teken!
i keep up the good work leuke oppepper voor de komende periode!

[xBrian]

Mooi zo.

[Ferrie-DB]

nieuwe update 81.7 kg en 14.1%bf!!

[Tonijnvreter]

Welkom en je bent goed op weg !

[Natalie1986]

Welkom hier

[Ferrie-DB]

Minder leuke update.. Komende maanden geen training wegens een ruggenwervel die tegen een zenuw aandrukt. Baal als een stekker iemand misschien ideeën hoe ik toch een beetje kan blijven trainen misschien lichtere gewichten ofzo over een tijdje? Advies meer dan welkom