HoG DreamChaser stelt zich voor!

DreamChaser

Junior Member

Lid sinds: Jul 2012

Berichten: 76
- Share
- Tweet
#1

HoG DreamChaser stelt zich voor!

18-07-2012, 12:32

hallo

Ik ben dus DreamChaser, ik ben 20 jaar.
Ik heb vroeger nog 4 maand getraind maar ben daarna gestopt.
Nu wil ik het trainen dus terug oppakken.
Ik train dus ook in de homegym van nbtp en gleke

Mijn stats zijn:
BW: 58.4
Lengte: 1.60 m
Squat: 1x110
BP: 1x85 (vroeger 90)
DL: 1x165 (vroeger 175)

Grts

Last edited by DreamChaser; 18-07-2012, 12:34.
Tags: Geen
Roy P

Bankrukker

Lid sinds: Mar 2010

Berichten: 5108
- Share
- Tweet
#2

18-07-2012, 13:29

Welkom!

Dumbells build a bigger chest
Barbells build a bigger ego
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101.5kg 10x

One legged standing calf raise:
- BW + 12kg 12x, 12x, 8x

...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x

Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x

Safety bar goodmorning:
-...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x

Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 101kg 10x

One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R

DB side...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x

Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x

Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8

Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)

One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x

Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

HoG DreamChaser stelt zich voor!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

HoG DreamChaser stelt zich voor!

HoG DreamChaser stelt zich voor!

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud