hey iedereen!

ecto

Banned

Lid sinds: Sep 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#1

hey iedereen!

04-09-2012, 00:15

Hallo iedereen,
Mijn naam is ecto ben 20jaar oud en komt uit Vlaams-Brabant!
Hier mijn statss: 1,78, 82kg en 10%vp train nu 3 jaar!
Toen ik 3jaar geleden begon met trainen woog ik 58kilo en ben in 3 jaar trainen en voedingschema 24kilo aangekomen met een vp van 10%!
Mijn doel is om ongeveer rond de 85kilo tewegen met 3%vp!

Mvg Ecto
Tags: Geen
Wengstertje

Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 784
- Share
- Tweet
#2

04-09-2012, 08:08

Welkom

En 3% wil je aan wedstrijden mee gaan doen ofzo?

Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
ecto

Banned

Lid sinds: Sep 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#3

05-09-2012, 04:50

Niet persé
Wil gewoon shredded zijn.
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9405
- Share
- Tweet
#4

05-09-2012, 05:28

Welkom!

Shredded, leuk - 3% als standaard vp ongezond en overbodig imo

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8

Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 100kg 3x

One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x

Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x

Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10

Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x

Military...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x

One legged paused calf raise:
- BW 22x...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x

Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x

Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x

Safety bar back extension:
- 45kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x

One legged paused calf raise:
- BW 20x,...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

hey iedereen!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hey iedereen!

hey iedereen!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud