hey iedereen!

ecto

Banned

Lid sinds: Sep 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#1

hey iedereen!

04-09-2012, 00:15

Hallo iedereen,
Mijn naam is ecto ben 20jaar oud en komt uit Vlaams-Brabant!
Hier mijn statss: 1,78, 82kg en 10%vp train nu 3 jaar!
Toen ik 3jaar geleden begon met trainen woog ik 58kilo en ben in 3 jaar trainen en voedingschema 24kilo aangekomen met een vp van 10%!
Mijn doel is om ongeveer rond de 85kilo tewegen met 3%vp!

Mvg Ecto
Tags: Geen
Wengstertje

Member

Lid sinds: Mar 2012

Berichten: 784
- Share
- Tweet
#2

04-09-2012, 08:08

Welkom

En 3% wil je aan wedstrijden mee gaan doen ofzo?

Bodybuilding is an art form to me painters have their canvas,
musicians have their instruments and voice, I HAVE MY BODY
Comment
ecto

Banned

Lid sinds: Sep 2012

Berichten: 13
- Share
- Tweet
#3

05-09-2012, 04:50

Niet persé
Wil gewoon shredded zijn.
Comment
pescatore

Bodynet Vedette

Lid sinds: Jun 2012

Berichten: 9408
- Share
- Tweet
#4

05-09-2012, 05:28

Welkom!

Shredded, leuk - 3% als standaard vp ongezond en overbodig imo

Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment

Vorige template Volgende

Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 80kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R

Push press:...
- Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6

B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x2

WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10

WIde grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 72.5kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8

Push press:
...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R

Power clean:
- 30kg 2x6...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 91kg 4x1

Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10

Wide grip BTN lat pulldown:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x4

One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6

Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 90kg 4x1

Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10

WIde grip BTN lat...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Zercher squat:
- 70kg 3x2

One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...
- Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden

hey iedereen!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

hey iedereen!

hey iedereen!

Comment

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud