Tweet
Hoi,
Ik ben Roel. Net nieuw op dit forum. Ik lees het met veel plezier en interesse. Ben sinds kort weer wat fanatieker begonnen met fitness en krachttraining. Ik train al bijna 30 jaar, maar in de loop der jaren is er een flink laagje vet om mijn fysiek gaan zitten. Sinds kort zijn de kids de deur uit en heb ik weer wat meer tijd voor mezelf gekregen.
Voorlopig richt ik me op het omlaag brengen van m'n belachelijk hoge BF (28%!!!). Kracht train ik op een 3 day-split en verder zo'n 3 x pw cardio.
Dieet hou ik voorlopig op een hoog eiwit en laag vet en KH. Kijken of ik het vet eraf kan krijgen. De motivatie is er!!
Gr,
Roel
Ik ben Roel. Net nieuw op dit forum. Ik lees het met veel plezier en interesse. Ben sinds kort weer wat fanatieker begonnen met fitness en krachttraining. Ik train al bijna 30 jaar, maar in de loop der jaren is er een flink laagje vet om mijn fysiek gaan zitten. Sinds kort zijn de kids de deur uit en heb ik weer wat meer tijd voor mezelf gekregen.
Voorlopig richt ik me op het omlaag brengen van m'n belachelijk hoge BF (28%!!!). Kracht train ik op een 3 day-split en verder zo'n 3 x pw cardio.
Dieet hou ik voorlopig op een hoog eiwit en laag vet en KH. Kijken of ik het vet eraf kan krijgen. De motivatie is er!!
Gr,
Roel
Comment