even voorstellen

[bloemendaal]

hi ik ben steven
28 jaar

ik heb vroeger van mijn 12 tot 19 aan wielrennen gedaan toen woog ik 70 kg
ben toon gestopt wegens ziekte luchtpijp 20 maal gevoeliger geworden door bakkersziekte nu weeg ik 97 kg en zou graag terug 80 kg wegen ik hoop hier veel te leren over voeding en meer ik ga als eerst mijn voeding op punt zetten de komende 2 weken wand dit is broodnodig ook ga ik weer sporten ik ga eerst beginnen lopen 3 maal week naar mijn werk en terug totaal 6 km maal 3
dit ga ik blijven doen + vanaf oktober naar gym krachttraining 3a4 maal per week
ik hoop dat ik dan 17 kg kan afvallen op 1 jaar tijd

[Pietersport]

Welkom en succes met afvallen

[pescatore]

Welkom, doel is zeker haalbaar met de juiste instelling...

Succes!

[xBrian]

Welkom.