Tweet
Dit zou mijn 2de kuur worden! Als ik wat info krijg!
Zit blijkbaar op de verkeerde site voor info!
Zit blijkbaar op de verkeerde site voor info!
-
-
Brecht wat voor voeding schema raad jij dan aan???Comment
-
Een juist voedingsschema met voldoende eiwitten, koolydraten en vetten. Wat heb je met je vorige kuur bereikt als ik mag vragen?Comment
-
4kilo bij maar was ze vrij snel terug kwijt!
Wel vp% van 16 naar 13 gehaald en spieren wat harder!Comment
-
Waarom zou je dat nou kwijt geraakt zijn, vast niet omdat je zo monsterlijk veel eet..Originally posted by Olie View Post
Dat was sarcastisch by the wayDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Smorgens een kom kornflex +shake mutant mass
Smidags +- 500gr yoghurt met fruit shake mutant mass
Savonds vlees of gevogelte +-500gr en groenten
Hoeveel kCal zijn dit eigenlijk? en de verhoudingen ? eiw kh vet ?Comment
-
Fuck off troll"GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."Comment
-
Lol ik denk in totaal 80 eiwitten :P? en iets van 1000-1500 kcal als het niet minder is haha.. Ga eerst een voedingsschema neerzetten voordat je aan die kuur van je begint
Comment
-
-
Faal.success trains failure complaints!
BP:1x105 DL:165
Lengte: 182cm KG: 75Comment
-
duidelijk niet klaar voor kuren
maak een voedingsschema ( lees de stickys) bij deze een slotje. aangezien het ook het verkeerde subforum is.
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-voeding/
verder goed inlezen over roids. dit zet geen zoden aan de dijk
(reporten mag als iets verkeerd staat he mannen)Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...15 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...3 weken geleden
Comment