even voorstellen.

[richarddjzwf]

Heey topsporters.

Ik ben richard 20 jaar.
Fitnes nu sinds 1 maand een beetje serieus.
Daarvoor ook al 2 jaar maar daar zat totaal geen regelmaat in.
Nu sport ik 3 keer in de week wil straks vaker gaan,
Maar moet er weer even in komen.

En natuurlijk had ik gelijk al een vraag.
Ik ben 1.80 weeg 63 ong.
naja over het fitnes staat hierboven al wat.
En ik merk dat ik al iets meer spieren heb gekregen.
Maar het is niet veel en ik wil dus met protein shakes beginnen.
Maar ik las overal dat je daar van afvalt hoe erg val je daar van af?
Want veel vet heb ik al niet.

[Eeldesports]

Heey topsporters.

Ik ben richard 20 jaar.
Fitnes nu sinds 1 maand een beetje serieus.
Daarvoor ook al 2 jaar maar daar zat totaal geen regelmaat in.
Nu sport ik 3 keer in de week wil straks vaker gaan,
Maar moet er weer even in komen.

En natuurlijk had ik gelijk al een vraag.
Ik ben 1.80 weeg 63 ong.
naja over het fitnes staat hierboven al wat.
En ik merk dat ik al iets meer spieren heb gekregen.
Maar het is niet veel en ik wil dus met protein shakes beginnen.
Maar ik las overal dat je daar van afvalt hoe erg val je daar van af?
Want veel vet heb ik al niet.

Als je gewoon normaal eet dan zal je niet afvallen van Proteine shakes.
Heb je toevallig ook een voedingsschema?

[Buurman_Ed]

Welkom op het forum!

Maar het is niet veel en ik wil dus met protein shakes beginnen.
Maar ik las overal dat je daar van afvalt hoe erg val je daar van af?
Want veel vet heb ik al niet.

ai ai ai!

Lees even de stickies door! Je moet geen wonderen verwachten van proteïne shakes, je moet gewoon zorgen voor een goede voeding en een mooi trainingsschema. Verder ga je van proteïne shakes niet afvallen.

Veel succes!