Nieuw hier

[Tomme95]

Hallo,
ik ben Thomas, 17 jaar oud en Belg.
Ik ben 1.84 meter groot en weeg zo'n 70 kilogram;

Vroeger was dit iets van een 85 kg, maar daar zat vééél vet bij, ben dus vermagerd tot 70, en probeer nu aan spieren te winnen, maar ook nog steeds vet te verliezen, want heb nog steeds van die zwembandjes..
Hopelijk kan dit forum mij daarbij helpen.
En ik ga gemiddeld zo'n 3-4x per week naar de Fitness;
Dat was het zowat.

[Tomme95]

Owja, even dit nog;
Ga zo'n 9 maanden naar de fitness, maar dat was in het begin niet al te serieus, toen deed ik maar eender wat, nu doe ik het al wel wat beter.
Verder neem ik als prework-out 'Strong', na men training neem ik 'Magnificent'

welkom,
spier winnen en vet verliezen tegelijk is vrij moeilijk.
hoe is het met je voeding gesteld ?

[xBrian]

Welkom.

[Tomme95]

welkom,
spier winnen en vet verliezen tegelijk is vrij moeilijk.
hoe is het met je voeding gesteld ?

Redelijk goed, maar kan nu niet uitgebreid zegge, ik vertrek zo meteen voor 2 dagen.. Daarna kan ik wat meer uitleggen;