Tweet
Hey allen,
Ik ben sjoerd15, een man van 31 jaar, 1.86 98 kilo.
Heb ca. 2 jaar gesport (massa) met een maatje van mij die erg veel verstand van zaken had, maar ben er door verandering van baan en het focussen van mijn tijd en energie op iets anders mee gestopt.
Nu, anderhalf jaar later ben ik weer begonnen (net een week), maar zonder mijn maatje,en ben nu dus aan het rondkijken naar een schema wat bij me past.
Ik ga nu eerst beginnen met het fullbody basisschema wat ik op deze site gevonden heb, 3x p/w, maar i.p.v. de crosstrainer ga ik roeien als warming up. Ik denk over ca. 8 weken over te stappen naar een krachtschema. Uiteindelijke doel is vooral mijn lichaam sterker te maken, evt. vetverbranding en massatoename zal een prettige bijkomstigheid zijn.
Ik heb al veel informatie hier geonden, maar als ik nog vragen heb dan zal ik ze zeker posten!
Alvast bedankt voor de gegeven en toekomstig te geven info!
Ik ben sjoerd15, een man van 31 jaar, 1.86 98 kilo.
Heb ca. 2 jaar gesport (massa) met een maatje van mij die erg veel verstand van zaken had, maar ben er door verandering van baan en het focussen van mijn tijd en energie op iets anders mee gestopt.
Nu, anderhalf jaar later ben ik weer begonnen (net een week), maar zonder mijn maatje,en ben nu dus aan het rondkijken naar een schema wat bij me past.
Ik ga nu eerst beginnen met het fullbody basisschema wat ik op deze site gevonden heb, 3x p/w, maar i.p.v. de crosstrainer ga ik roeien als warming up. Ik denk over ca. 8 weken over te stappen naar een krachtschema. Uiteindelijke doel is vooral mijn lichaam sterker te maken, evt. vetverbranding en massatoename zal een prettige bijkomstigheid zijn.
Ik heb al veel informatie hier geonden, maar als ik nog vragen heb dan zal ik ze zeker posten!
Alvast bedankt voor de gegeven en toekomstig te geven info!
