Tweet
Goedeavond!
Ik ben Peter en ben 20 jaren jong/oud!
Ik ben op het forum gekomen om meer informatie in te winnen en mijn ervaringen te delen.
Ongeveer één jaar geleden ben ik genoodzaakt om te stoppen met voetballen vanwege het feit, dat ik teveel last kreeg van me rug. In februari 2012 woog ik 100.5 kilo. Toen ben ik begonnen mijn voeding te veranderen en rustig aan werd het steeds minder. In april was ik al 3 kilo afgevallen. Toen heb ik ook besloten het sporten weer op te pakken d.m.v Fitness.
In september 2012 woog ik 83 kilo. Sindsdien heb ik mijn gewicht constant kunnen houden. Het schommelt een beetje van 81,5 kilo tot 83 kilo.
Momenteel doe ik veel aan krachttraining, zodat me lichaam strakker wordt. Vanwege de grote hoeveelheid dat ik afgevallen ben, heb ik wel wat los vel.
Ik merk dat ik afval, maar ook aankom d.m.v spiermassa (klopt dit?)
Tevens vind ik het momenteel erg belangrijk om nu gewoon stand te houden van mijn voeding en mijn gewicht.
Mijn grootste doel : Mijn buik strak krijgen.
Ik train 3 a 4 keer in de week. (soms nog 1 a 2 keer thuis erbij)
Momenteel : 83 kilo, 1,84m.
Vetpercentage is lastig te zeggen : via weegapparaat fitness is het 13,2 en via de huidplooimeting was het 16,46 op 6 november.
Groetjes!
Ik ben Peter en ben 20 jaren jong/oud!
Ik ben op het forum gekomen om meer informatie in te winnen en mijn ervaringen te delen.
Ongeveer één jaar geleden ben ik genoodzaakt om te stoppen met voetballen vanwege het feit, dat ik teveel last kreeg van me rug. In februari 2012 woog ik 100.5 kilo. Toen ben ik begonnen mijn voeding te veranderen en rustig aan werd het steeds minder. In april was ik al 3 kilo afgevallen. Toen heb ik ook besloten het sporten weer op te pakken d.m.v Fitness.
In september 2012 woog ik 83 kilo. Sindsdien heb ik mijn gewicht constant kunnen houden. Het schommelt een beetje van 81,5 kilo tot 83 kilo.
Momenteel doe ik veel aan krachttraining, zodat me lichaam strakker wordt. Vanwege de grote hoeveelheid dat ik afgevallen ben, heb ik wel wat los vel.
Ik merk dat ik afval, maar ook aankom d.m.v spiermassa (klopt dit?)
Tevens vind ik het momenteel erg belangrijk om nu gewoon stand te houden van mijn voeding en mijn gewicht.
Mijn grootste doel : Mijn buik strak krijgen.
Ik train 3 a 4 keer in de week. (soms nog 1 a 2 keer thuis erbij)
Momenteel : 83 kilo, 1,84m.
Vetpercentage is lastig te zeggen : via weegapparaat fitness is het 13,2 en via de huidplooimeting was het 16,46 op 6 november.
Groetjes!
Comment