Tweet
Hallo,
Mijn naam is Will.
Na Bodynet tijden lang gebruikt te hebben als database voor al mijn vragen nu ook een member geworden.
14 jaar geleden begonnen met krachttraining. De eerste jaren meer voor de lol en leuk met vrienden.
7 jaar geleden meer serieus aan de slag gegaan. Ik ben in die tijd tot nu 20 kg aan vet kwijtgeraakt.
Ik eet dagelijks 2500 kcal (cut-schema) en volg een gezond evenwichtig dieet. Let goed op dat er geen rotzooi tussenzit en heb ook de nodige whey shakes er tussen zitten.
Ik zit 4 dagen in de week in de gym en dat is volgens schema, maar vaak heb ik zin om meer te doen!
Ik hoop hier meer tips en trucs te kunnen krijgen m.b.t. voeding, training schema's etc.
ow ja, stats:
36
181
71kg
BF 9.7%
Mijn naam is Will.
Na Bodynet tijden lang gebruikt te hebben als database voor al mijn vragen nu ook een member geworden.
14 jaar geleden begonnen met krachttraining. De eerste jaren meer voor de lol en leuk met vrienden.
7 jaar geleden meer serieus aan de slag gegaan. Ik ben in die tijd tot nu 20 kg aan vet kwijtgeraakt.
Ik eet dagelijks 2500 kcal (cut-schema) en volg een gezond evenwichtig dieet. Let goed op dat er geen rotzooi tussenzit en heb ook de nodige whey shakes er tussen zitten.
Ik zit 4 dagen in de week in de gym en dat is volgens schema, maar vaak heb ik zin om meer te doen!
Ik hoop hier meer tips en trucs te kunnen krijgen m.b.t. voeding, training schema's etc.
ow ja, stats:
36
181
71kg
BF 9.7%
Comment