voorstellen

[Andy78]

Hallo,

Mijn naam is Andy en ga deze week beginnen met sporten, fitness. Ik ben 1m95 en weeg 96kg. Voorheen nooit echt aan fitness gedaan. Wat ik wil bereiken is spiermassa kweken en dan vooral bovenlichaam, schouders, armen. Gewicht verliezen is niet mijn doelstelling. Wie heeft er tips, oefeningen, trainingsschema's...? alle tips zijn welkom.

Btw, als er nog mensen zijn die bij basic fit gaan in Geleen,....

Andy

[IvySection]

Welkom Andy,

Er staan hier wel wat trainingsschemas op dit forum. Wat ik me wel afvraag of je hier iets aan hebt. Hoezo train je niet heel je lichaam, en daarmee doel ik vooral op je benen.

Mvg

[Andy78]

Hey IvySection,

Mijn benen zijn best gespierd van het rennen. Wil eerst mijn bovenlichaam in verhouding brengen alvorens ook aan de benen te beginnen. Zou een beetje raar gaan uitzien :-)