Tweet
Hallo forumleden,
Mijn naam is Rogier. 79 kg bf 16-17% .Ik ben 27 jaar en nu zo een 11 maanden aan het trainen. met redelijk succes. Daarvoor heb ik veelvuldig een poging gewaagd, maar altijd na 1 of 2 maanden gestopt. Al dan niet door motivatie, door verhuizing of veranderingen in werktijden. Ik ben nu eindelijk redelijk lekker bezig.
Na vele zoektochten op het net over training- voedingschema's, eigenlijk alles gerelateerd aan fitness, kan ik toch wel tot de conclusie komen dat bodynet toch wel altijd binnen de 5 eerste hits zit van google. Dus heb ik me voorgenomen om voor 2013 me te registreren op deze website.
mijn verhaal
Ik ben sous chef de cuisine in een frans restaurant. Ik werk onregelmatige lange diensten en heb moeite met een beetje structuur in mijn leven (en dus ook trainen) te krijgen. Te veel alchohol, te weinig regelmaat in mijn eetpatroon. Ik rook en drink bovengemiddeld. 2012 heb ik meer structuur in mijn leven gekregen door op werk ook meer tijd af te dwingen om (gezond te leven) te trainen. Met alle positieve gevolgen van dien. Ik ben zelfs een 2 maanden gestopt geweest met roken.
Mijn doel voor 2013
Stoppen met roken vanaf 1 januari
stoppen met drinken in januari en februari en daarna te beperken tot het weekeinde
vetpercentage van 16-17 richting 10% te krijgen
En lekker ripped worden voor de zomer
Ik hoop door middel van forum gemotiveerd te blijven en goede resultaten te boeken,
alvast de beste wensen en tot in het nieuwe jaar
Mijn naam is Rogier. 79 kg bf 16-17% .Ik ben 27 jaar en nu zo een 11 maanden aan het trainen. met redelijk succes. Daarvoor heb ik veelvuldig een poging gewaagd, maar altijd na 1 of 2 maanden gestopt. Al dan niet door motivatie, door verhuizing of veranderingen in werktijden. Ik ben nu eindelijk redelijk lekker bezig.
Na vele zoektochten op het net over training- voedingschema's, eigenlijk alles gerelateerd aan fitness, kan ik toch wel tot de conclusie komen dat bodynet toch wel altijd binnen de 5 eerste hits zit van google. Dus heb ik me voorgenomen om voor 2013 me te registreren op deze website.
mijn verhaal
Ik ben sous chef de cuisine in een frans restaurant. Ik werk onregelmatige lange diensten en heb moeite met een beetje structuur in mijn leven (en dus ook trainen) te krijgen. Te veel alchohol, te weinig regelmaat in mijn eetpatroon. Ik rook en drink bovengemiddeld. 2012 heb ik meer structuur in mijn leven gekregen door op werk ook meer tijd af te dwingen om (gezond te leven) te trainen. Met alle positieve gevolgen van dien. Ik ben zelfs een 2 maanden gestopt geweest met roken.
Mijn doel voor 2013
Stoppen met roken vanaf 1 januari
stoppen met drinken in januari en februari en daarna te beperken tot het weekeinde
vetpercentage van 16-17 richting 10% te krijgen
En lekker ripped worden voor de zomer
Ik hoop door middel van forum gemotiveerd te blijven en goede resultaten te boeken,
alvast de beste wensen en tot in het nieuwe jaar
Comment