even voorstellen....

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • even voorstellen....

    Hallo forumleden,

    Mijn naam is Rogier. 79 kg bf 16-17% .Ik ben 27 jaar en nu zo een 11 maanden aan het trainen. met redelijk succes. Daarvoor heb ik veelvuldig een poging gewaagd, maar altijd na 1 of 2 maanden gestopt. Al dan niet door motivatie, door verhuizing of veranderingen in werktijden. Ik ben nu eindelijk redelijk lekker bezig.

    Na vele zoektochten op het net over training- voedingschema's, eigenlijk alles gerelateerd aan fitness, kan ik toch wel tot de conclusie komen dat bodynet toch wel altijd binnen de 5 eerste hits zit van google. Dus heb ik me voorgenomen om voor 2013 me te registreren op deze website.

    mijn verhaal
    Ik ben sous chef de cuisine in een frans restaurant. Ik werk onregelmatige lange diensten en heb moeite met een beetje structuur in mijn leven (en dus ook trainen) te krijgen. Te veel alchohol, te weinig regelmaat in mijn eetpatroon. Ik rook en drink bovengemiddeld. 2012 heb ik meer structuur in mijn leven gekregen door op werk ook meer tijd af te dwingen om (gezond te leven) te trainen. Met alle positieve gevolgen van dien. Ik ben zelfs een 2 maanden gestopt geweest met roken.

    Mijn doel voor 2013
    Stoppen met roken vanaf 1 januari
    stoppen met drinken in januari en februari en daarna te beperken tot het weekeinde
    vetpercentage van 16-17 richting 10% te krijgen
    En lekker ripped worden voor de zomer

    Ik hoop door middel van forum gemotiveerd te blijven en goede resultaten te boeken,

    alvast de beste wensen en tot in het nieuwe jaar

  • #2
    Welkom en kom maar op met al die gezonde recepten! Hehe

    Comment


    • #3
      Goede voornemens! welkom
      -Obsessed is the word the lazy use to describe the dedicated-

      Comment


      • #4
        Welkom

        Comment


        • #5
          Welkom

          Comment


          • #6
            Welkom! Inderdaad geintresseerd in wat recepten.
            Geen woorden, maar daden.

            Comment

            Actieve discussies

            Collapse

            Antalya Escort
            sikis
            İstanbul Escort
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            mariobet giriş betist giriş restbet giriş zbahis royalbet
            otobet
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            mobilbahis giriş rokubet giriş
            deneme bonusu veren siteler bonus veren siteler
            bonus veren siteler
            casino siteleri
            casino siteleri
            alanya escort gaziantep escort gaziantep escort gaziantep escort mersin escort
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler grandpashabet
            bahis siteleri
            deneme bonusu veren siteler
            deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler
            bonus veren siteler
            streameast
            deneme bonusu veren siteler
            kadıköy escort ümraniye escort
            crackstreams crackstreams crackstreams
            Working...