Tweet
Hallo iedereen,
Ik ben een mannelijke ecto van 39, 186cm, 77 kilo en fat 17%. ik volg deze website al een tijdje en ben onder de indruk van de info die er te vinden is. Ik train vanaf begin october 2012 en mijn doelstelling is wat gespierder en breder te worden. En tegelijkertijd mijn bodyfat te verlagen naar <12% (ik kom van 21%). Ik hoop dat begin april bereikt te hebben, moet kunnen, ik ben immers ecto.
Daarna wil ik proberen wat schone massa aan te zetten, dat zal voor mij niet makkelijk zijn maar ook niet onmogelijk. Vragen die ik dan zal hebben zullen met name voeding als onderwerp hebben denk ik. Ik hoop dat er leden zijn die mij dan kunnen helpen.
Ik denk dat ik nog wel even een recente foto plaats. Schrik niet, ik ben geen bodybuilder en bovendien pas 3 maanden bezig. Maar goed, dan is de vooruitgang ook wat makkelijker te zien hoop ik dan maar.
Groeten,
Zommy
Ik ben een mannelijke ecto van 39, 186cm, 77 kilo en fat 17%. ik volg deze website al een tijdje en ben onder de indruk van de info die er te vinden is. Ik train vanaf begin october 2012 en mijn doelstelling is wat gespierder en breder te worden. En tegelijkertijd mijn bodyfat te verlagen naar <12% (ik kom van 21%). Ik hoop dat begin april bereikt te hebben, moet kunnen, ik ben immers ecto.
Daarna wil ik proberen wat schone massa aan te zetten, dat zal voor mij niet makkelijk zijn maar ook niet onmogelijk. Vragen die ik dan zal hebben zullen met name voeding als onderwerp hebben denk ik. Ik hoop dat er leden zijn die mij dan kunnen helpen.
Ik denk dat ik nog wel even een recente foto plaats. Schrik niet, ik ben geen bodybuilder en bovendien pas 3 maanden bezig. Maar goed, dan is de vooruitgang ook wat makkelijker te zien hoop ik dan maar.
Groeten,
Zommy
Comment