Tweet
Hallo,
Mijn naam is Mr Aesthetics,
Na Bodynet tijden lang gebruikt te hebben als database voor al mijn vragen nu ook een member geworden.
3 jaar geleden begonnen met krachttraining. De eerste jaren meer voor de lol en leuk met vrienden.
Ik eet dagelijks 3300 kcal (bulk-schema) en volg een gezond evenwichtig dieet. Let goed op dat er geen rotzooi tussenzit en heb ook de nodige whey shakes er tussen zitten.
Ik zit 4 dagen in de week in de gym en dat is volgens schema, maar vaak heb ik zin om meer te doen!
Ik hoop hier meer tips en trucs te kunnen krijgen m.b.t. voeding, training schema's etc.
ow ja, stats:
leeftijd: 21
lengte: 1m79
gewicht: 84.7 kg
BF 13%
short time goal : In de zomer 80kg shredded
long time goal: 90kg shredded.
Mijn naam is Mr Aesthetics,
Na Bodynet tijden lang gebruikt te hebben als database voor al mijn vragen nu ook een member geworden.
3 jaar geleden begonnen met krachttraining. De eerste jaren meer voor de lol en leuk met vrienden.
Ik eet dagelijks 3300 kcal (bulk-schema) en volg een gezond evenwichtig dieet. Let goed op dat er geen rotzooi tussenzit en heb ook de nodige whey shakes er tussen zitten.
Ik zit 4 dagen in de week in de gym en dat is volgens schema, maar vaak heb ik zin om meer te doen!
Ik hoop hier meer tips en trucs te kunnen krijgen m.b.t. voeding, training schema's etc.
ow ja, stats:
leeftijd: 21
lengte: 1m79
gewicht: 84.7 kg
BF 13%
short time goal : In de zomer 80kg shredded
long time goal: 90kg shredded.
Comment